원리

PRINCIPLES OF GYROTONIC®

자이로토닉® 시스템의 원리

  • 1. Stabilization through the Contrast
    대조(對照)를 이용하여 안정성을 갖는 것

  • 2. Breathing creates the Movement, Movement creates the Breathing
    움직임과 그에 맞는 호흡법을 사용하는 것

  • 3. Closing of the Ribcage
    흉곽을 닫아 주어 상체와 하체를 연결하여주는 요추의 기능을 강화 시키는 것

  • 4. Narrowing of the Pelvis
    에너지를 골반의 가운데 (단전)로 모아 줌으로써 모든 움직임의 단전에서 시작하고 끝날 수 있도록 그 기능을 활성화 시키는 것

  • 5. Physical and Energetic Elongation of the Spine and Joint
    지레의 힘의 원리, 물리학적 원리, 중력과 속도의 원리를 사용하여 관절과 관절, 관절과 신체조직간에 공간을 만들어주는 것

  • 6. 5th line: Energetic Strength Line
    신체 각 부위의 에너지를 단전까지 연결 해주는 5th 라인을 사용 하는 것

  • 7. Proprioceptive Neuro-Muscular Facilitation
    신체에 적당한 자극을 주어 정확한 지각 능력을 키워주는 것 

  • 8. Sense Perception
    의지와 동기, 연상작용이 신체를 움직여 주는 원동력이 된다는 것